منتديات جبل عامل الثقافية

منتديات جبل عامل الثقافية

منتدى يختصّ بكل ما يتعلق بالثقافة والأدب والشعر
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

إلى كلّ الأعضاء الكرام،يمنع منعًا باتًّا التعرّض لأيٍّ من الرّموز والشخصيّات الدّينيّة،وكلّ من يخالف هذه التعليمات،يعرّض عضويّته للحذف...

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ***_ بولايتكَ _***
الأحد مارس 30, 2014 2:31 pm من طرف ألبير ذبيان

» لو من احلامك انك تتعلم تصميم المواقع والجرافيك
الأحد مايو 19, 2013 2:25 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
الأربعاء مارس 13, 2013 8:43 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
الأربعاء مارس 13, 2013 8:38 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
الأربعاء مارس 13, 2013 8:32 pm من طرف محمدطارق

»  المنحه المجانيه لأكاديمية سموحه في مجال تنمية الموارد البشريه
الأربعاء مارس 13, 2013 8:26 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
الأربعاء مارس 13, 2013 8:17 pm من طرف محمدطارق

» كتب للتحميل في الصحة والطب
الأحد يناير 27, 2013 8:45 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب السيد نجيب خلف
الجمعة يناير 11, 2013 7:18 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب السيد محمد حسن ترحيني العاملي
الجمعة يناير 11, 2013 7:17 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب في تاريخ وتراث جبل عامل - المكتبة العاملية
الجمعة يناير 11, 2013 7:16 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب في الأدب الشعبي و الشعر والأدب واللغة والشعراء
الجمعة يناير 11, 2013 7:14 pm من طرف أبو محمد العاملي

» صور توثيقية من طريق الهجرة النبوية - عبد الله القاضي
الجمعة يناير 11, 2013 7:10 pm من طرف أبو محمد العاملي

» مقتطفات من الشعر السيد قاسم العباوي (الترحيني العاملي)
الجمعة يناير 11, 2013 7:09 pm من طرف أبو محمد العاملي

» قصيدة الشاي - السيد جعفر مهدي إبراهيم العاملي
الجمعة يناير 11, 2013 7:07 pm من طرف أبو محمد العاملي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بنت جبل عامل - 2895
 
ام علي الرضا - 2311
 
رياح الشوق - 1429
 
نور الإيمان - 834
 
ياسمين - 603
 
عاشقة آل البيت - 525
 
عطر الإيمان - 468
 
راما - 390
 
عطر الليل - 356
 
هبة الله شرف الدين - 181
 
تصويت
هل تدوّن يوميّاتك؟
 1-نعم،دائمًا.
 2-أحيانًا.
 3-لا أبدًا.
استعرض النتائج
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 166 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو احمدالحسيني فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11004 مساهمة في هذا المنتدى في 2749 موضوع
web counter code
frontpage hit counter
free web counter
web counter
المؤشر

Free CursorsMyspace LayoutsMyspace Comments

شاطر | 
 

 أسباب حدوث التقلص العضلي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين
عاملي مميّز


انثى
الثور عدد الرسائل : 603
العمل/الترفيه : موظفة
البلد : لبنان

السٌّمعَة : 0
نقاط : 725
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

مُساهمةموضوع: أسباب حدوث التقلص العضلي   الجمعة أبريل 23, 2010 12:51 pm

تحصل حالات ألم التقلص العضلي muscle cramp، عندما تنقبض عضلة ما، أو مجموعة من العضلات، بشكل مفاجئ.
والألم الناتج عن هذا الانقباض والشد، له أسباب متعددة، ولكنه عادة ما يزول بتخفيف حدة الانقباض في العضلات.
وكل الناس بالعموم عُرضة للمعاناة من حالات التقلص العضلي، ولكنّ هناك أشخاصا أكثر استعدادا للمعاناة والإصابة به.
ذلك أن الشد العضلي لا يحصل في الغالب دونما وجود سبب، بل تنقبض العضلة بشكل مفاجئ نتيجة لتعرضها لشيء معلوم أنه يُثيرها، كي تنقبض.
وتشمل العلامات الرئيسية أو أعراض تقلصات العضلات:
• الشعور المفاجئ بحالة من الألم والشد العضلي، وخاصة في الساق.

• الإحساس بتكون كتلة عضلية تحت الجلد، أو رؤية وجودها بوضوح بالعين المُجردة.
ويتطلب الوضع مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات لمعرفة أسباب الأمر حين المعاناة من:
- حالات متكررة بشكل شبه يومي، من تقلص العضلات.

- حالات مفاجئة وشديدة بدرجة مؤلمة.
- حالات مزعجة قد تحصل أثناء أداء أعمال تتطلب الحفاظ على المهارة، كقيادة السيارة، أو أداء غير ذلك من الأعمال.
والمطلوب هو معرفة السبب ووضع خطة علاجية تمنع أو تُقلل من تلك الإصابات لنوبات تقلص العضلات.
ومن أهم أسباب تقلصات العضلات:
• الاستخدام المتكرر للعضلة بشكل يُؤدي بها إلى الإجهاد والإنهاك. وبالتالي يختل توازن حصول مراحل عمل الآليات الطبيعية لانقباض ألياف العضلة ولانبساطها.

ومعلوم أن العضلة، كي تتحرك أثناء ممارسة الرياضة أو القيام بالأعمال البدنية، فإن تراكيب أليافها الداخلية تتداخل في بعضها بعضا بطريقة دقيقة جدا.
وقدرة العضلة على الاستمرار في أداء هذه العملية الآلية المتكررة يتطلب أن يتم تنشيط العضلة بالتدرج، وعدم إجهادها في وقت قصير.
ولذا غالبا ما تحصل حالات الشد العضلي لدى الرياضيين والهواة حينما لا يُهيئون العضلة بشكل مناسب للقيام بالحركات المتكررة لفترات طويلة.
• وجود حالة جفاف الجسم. ومعلوم أن وجود كميات كافية من السوائل بالجسم يُسهل عمليات انقباض العضلة وانبساطها.
والسبب أن الذي يتحكم في سلاسة حركة انقباض وانبساط العضلة المعادن والأملاح. وبالذات الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم.
وهذه المعادن تحتاج إلى الماء كي يتم تحريكها من وإلى داخل وخارج ألياف العضلات والخلايا العضلية.
ولذا تكثر حالات التقلص العضلي عند ممارسة المجهود البدني الشديد في أوقات الصيف الحارة أو أثناء أوقات عدم تزويد الجسم بالسوائل.
• إصابة العضلة عند الارتطام بشيء خارجي. وهنا تنقبض وتتقلص العضلة بشكل مفاجئ كردة فعل للإصابة والارتطام.
• إجهاد العضلات التي تُعاني في الأصل من نقص تزويدها وترويتها بالدم، مثل عضلات الساقين التي تُوجد في الشرايين المغذية لها تضيقات أو انسدادات.
• وجود ضغط على أحد الأعصاب. ومثلا، وجود ضيق في فقرات الظهر lumbar stenosis، قد يكون السبب وراء تكرار معاناة البعض من ألم في عضلات الساق.
وما يُميز هذه النوعية من الألم أنها تسوء عند المشي لفترات طويلة، وتقل عند المشي مع انحناء الظهر قليلا، مثلما يحدث أثناء دفع عربة التسوق في السوبر ماركت.
• عند حصول نقص في أحد أنواع الأملاح والمعادن في الجسم. مثل نقص البوتاسيوم، أو نقص الكالسيوم، أو نقص الماغنسيوم.
نتيجة لسوء التغذية أو عدم التنويع في الأطعمة التي نتناولها، وخاصة حينما لا نتناول الخضار أو الفواكه الطازجة الغنية بالمعادن والأملاح، أو عند تناول أحد أنواع الأدوية المُدرّة للبول في حالات ضعف القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
أو وجود أمراض معينة في الكلى أو في بعض الغدد الصماء أو غيرها من التي تُؤثر على معدلات تلك الأملاح بالدم.
• الإصابة بحالات مرضية معينة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مرض السكري أو أمراض الجهاز العصبي أو فقر الدم أو نقص نسبة سكر الدم.
• عند استخدام أدوية «ستاتين» لخفض الكولسترول، مثل «زوكور» و«ليبتور» و«كريستور» وغيرها. وهذه الأدوية لها تأثير لدى البعض في التسبب بتقلص العضلات.
وكثير من الناس يعلم أن أهم الآثار الجانبية لأدوية «ستاتين» الخافضة للكولسترول، التسبب في حالات التهابات الكبد والتهاب العضلات، ولكن قد يخفى عليهم أنها قد تكون سببا في تقلص العضلات وآلامها.
وما يرفع احتمالات حصول تأثيرات لهذه الأدوية على العضلات، ممارسة الإجهاد العضلي العنيف والمتكرر، ووجود اضطرابات في الغدد الصماء، وخاصة الغدة الدرقية.
وتُشير بعض الإحصائيات إلى أن الرياضيين الذين يستخدمون هذه الأدوية، أو الذين يُمارسون الرياضة البدنية اليومية، يُعانون من آن لآخر من تقلصات عضلية، خاصة النساء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت جبل عامل
المدير العامّ
avatar

انثى
الحمل عدد الرسائل : 2895
السٌّمعَة : 11
نقاط : 4361
تاريخ التسجيل : 27/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: أسباب حدوث التقلص العضلي   الأحد مايو 09, 2010 8:18 pm


♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥
السّلام عليك يا أبا عبد الله الحسين
وعلى الأرواح التي حلت بفنائك
عليك مني سلام الله أبدًا
ما بقيت وبقي الليل والنهار
السلام على الحسين
وعلى عليّ بن الحسين
وعلى أولاد الحسين
وعلى أصحاب الحسين
ورحمة الله وبركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jabal3amel.a7larab.net
ام علي الرضا
نائب المدير***قلب المنتدى***
avatar

انثى
الثور عدد الرسائل : 2311
العمل/الترفيه : معلمة
السٌّمعَة : 10
نقاط : 3246
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: أسباب حدوث التقلص العضلي   الأحد مايو 09, 2010 8:55 pm


♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥
التوقيع اللهم صل على محمد وآل محمد(ص)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب حدوث التقلص العضلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جبل عامل الثقافية :: منتديات الصّحّة الجسديّة والنفسيّة :: منتدى الثقافة الصحية-
انتقل الى: