منتديات جبل عامل الثقافية

منتديات جبل عامل الثقافية

منتدى يختصّ بكل ما يتعلق بالثقافة والأدب والشعر
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

إلى كلّ الأعضاء الكرام،يمنع منعًا باتًّا التعرّض لأيٍّ من الرّموز والشخصيّات الدّينيّة،وكلّ من يخالف هذه التعليمات،يعرّض عضويّته للحذف...

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ***_ بولايتكَ _***
الأحد مارس 30, 2014 2:31 pm من طرف ألبير ذبيان

» لو من احلامك انك تتعلم تصميم المواقع والجرافيك
الأحد مايو 19, 2013 2:25 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
الأربعاء مارس 13, 2013 8:43 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
الأربعاء مارس 13, 2013 8:38 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
الأربعاء مارس 13, 2013 8:32 pm من طرف محمدطارق

»  المنحه المجانيه لأكاديمية سموحه في مجال تنمية الموارد البشريه
الأربعاء مارس 13, 2013 8:26 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
الأربعاء مارس 13, 2013 8:17 pm من طرف محمدطارق

» كتب للتحميل في الصحة والطب
الأحد يناير 27, 2013 8:45 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب السيد نجيب خلف
الجمعة يناير 11, 2013 7:18 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب السيد محمد حسن ترحيني العاملي
الجمعة يناير 11, 2013 7:17 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب في تاريخ وتراث جبل عامل - المكتبة العاملية
الجمعة يناير 11, 2013 7:16 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب في الأدب الشعبي و الشعر والأدب واللغة والشعراء
الجمعة يناير 11, 2013 7:14 pm من طرف أبو محمد العاملي

» صور توثيقية من طريق الهجرة النبوية - عبد الله القاضي
الجمعة يناير 11, 2013 7:10 pm من طرف أبو محمد العاملي

» مقتطفات من الشعر السيد قاسم العباوي (الترحيني العاملي)
الجمعة يناير 11, 2013 7:09 pm من طرف أبو محمد العاملي

» قصيدة الشاي - السيد جعفر مهدي إبراهيم العاملي
الجمعة يناير 11, 2013 7:07 pm من طرف أبو محمد العاملي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بنت جبل عامل - 2895
 
ام علي الرضا - 2311
 
رياح الشوق - 1429
 
نور الإيمان - 834
 
ياسمين - 603
 
عاشقة آل البيت - 525
 
عطر الإيمان - 468
 
راما - 390
 
عطر الليل - 356
 
هبة الله شرف الدين - 181
 
تصويت
هل تدوّن يوميّاتك؟
 1-نعم،دائمًا.
 2-أحيانًا.
 3-لا أبدًا.
استعرض النتائج
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 166 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو احمدالحسيني فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11004 مساهمة في هذا المنتدى في 2749 موضوع
web counter code
frontpage hit counter
free web counter
web counter
المؤشر

Free CursorsMyspace LayoutsMyspace Comments

شاطر | 
 

 فوائد أشعة الشمس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الإيمان
عاملي مميّز
avatar

انثى
السمك عدد الرسائل : 834
العمل/الترفيه : الغوص في بحار الأدب
السٌّمعَة : 1
نقاط : 973
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

مُساهمةموضوع: فوائد أشعة الشمس   الثلاثاء أبريل 06, 2010 2:51 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

فوائد أشعة [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]:


معظم أطباء الجلد يحذروننا من التعرض إلى أشعة الشمس، غير أن [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]ليست سيئة إلى هذا الحد.

فقد أظهرت الأبحاث أن التعرض لأشعة
[url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]ضروري لضمان الصحة الجيدة، فهو يزيل الإكتئاب، ويحسن المزاج، ويقوي العظام ويمكن أن يخفف من خطر الإصابة ببعض أشكال السرطان، إضافة إلى فوائده الأخرى.


وهذه بعض [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]فوائد [/url]أشعة الشمس:-

تقوية العظام:::

كل الأطباء في أوائل القرن الماضي، يصفون أشعة [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن أشعة [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]تساعد على مكافحة هشاشة العظام،، التي تعود في جزء منها إلى نقص في الفيتامين ( د ).

ويعمل الفيتامين ( د ) الناتج عن
أشعة [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]على المساعدة في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان لبناء العظام.

كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم.


الوقاية من السرطان:::

هناك عدة أدلة تشير إلى أن [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]يمكن أن تحمينا من بعض أشكال السرطان.

مثال على ذلك، وكما تؤكد دراسة أجريت على 365 رجلا، فإن إمكانية الإصابة بسرطان البروستاتا في سن غير متقدمة، لدى الرجال، الذين لم يتعرضوا إلا إلى القليل من
أشعة [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]خلال حياتهم، تفوق ما هي عليه لدى الرجال الذين تعرضوا بشكل منتظم إلى أشعة الشمس.

وقد اكتشف البحّاثة أن
[url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]تقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون.

ويعتقد البحّاثة أن فيتامين ( د ) يكبح نمو الخلايا السرطانية، داخل الأعضاء المذكورة.


التخفيف من خطر الإصابة بالسكري:::

بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة، إن الفيتامين ( د ) يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري.

وكانت دراسة أجريت على الأطفال الفنلنديين، ونُشرت في مجلة لانسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال يوميا جرعة إضافية من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري.


مكافحة الإكتئاب:::

عندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف والشتاء، يعاني شخص بين كل أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب الموسمي.

ويعتقد الخبراء أن انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين المذكورين يؤدي إلى اضطراب في إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا.

في مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل، حين يتوجب إفرازه.

وتكون النتيجة أن تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن أن نشعر ببعض أعراض الإكتئاب الموسمي، مثل ضعف التركيز، وانخفاض الرغبة الحسية.

وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت أن
أشعة [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]قادرة على التخفيف من أعراض الإكتئاب الموسمي.


التخفيف من ضغط الدم:::

تشير الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في فصل الشتاء، فقد وجدت الدراسات أنه كلما ابتعدنا عن خط الاستواء ، حيث توجد أكبر نسبة من الأشعة فوق البنفسجية ، ترتفع معدلات ضغط الدم.

وأظهرت الدراسات أن ضغط الدم المرتفع انخفض بعد أن تلقى الأشخاص المعنيون
أشعة فوق بنفسجية مدة تتراوح بين 6 و 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا لستة أسابيع ، ويعمل فيتامين ( د ) الذي ينتجه الجسم استجابة لأشعة [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]الشمس [/url]، على مساعدة الأمعاء في عملية امتصاص الكالسيوم .

والكميات الكافية من الكالسيوم، تساعد بدورها على إبقاء مستويات ضغط الدم في الشرايين طبيعية، ويوافق البحّاثة المتخصصون بدراسة تأثيرات
أشعة الشمس، على أن التعرّض المعتدل لهذه الأشعة، يعطي [url=http://forum.al-wlid.com/t57193.html]فوائد [/url]لا يمكن التفريط بها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب
عاملي نشيط


انثى
الثور عدد الرسائل : 103
العمل/الترفيه : ...
البلد : لبنان

السٌّمعَة : 0
نقاط : 125
تاريخ التسجيل : 16/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: فوائد أشعة الشمس   الثلاثاء أبريل 06, 2010 4:10 pm

معلومااات قيّمة


شكرًا لك.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي الرضا
نائب المدير***قلب المنتدى***
avatar

انثى
الثور عدد الرسائل : 2311
العمل/الترفيه : معلمة
السٌّمعَة : 10
نقاط : 3246
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد أشعة الشمس   الثلاثاء أبريل 06, 2010 7:48 pm


♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥
التوقيع اللهم صل على محمد وآل محمد(ص)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راما
عاملي مهمّ


انثى
الحمل عدد الرسائل : 390
العمل/الترفيه : ربّة منزل
البلد : لبنان

السٌّمعَة : 3
نقاط : 619
تاريخ التسجيل : 06/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد أشعة الشمس   الأحد أبريل 18, 2010 9:34 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد أشعة الشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جبل عامل الثقافية :: منتديات الصّحّة الجسديّة والنفسيّة :: منتدى الثقافة الصحية-
انتقل الى: